Apesar de todas as alegrias inerentes à parentalidade, existem desafios que podem gerar um stress considerável na relação pais-filhos. Neste fim de semana intensivo de Mindful Parenting, desafiamo-lo num formato grupal, em conjunto com outros pais, a trabalhar estratégias para melhor lidar com o stress. Terá a oportunidade de tomar consciência dos seus padrões automáticos de resposta e treinar a sua capacidade de reagir menos e trazer mais consciência e presença á forma como responde e educa, no momento presente. Desenvolverá autorreflexão sobre os seus comportamentos enquanto pai/mãe e sobre a natureza e intenções únicas do(s) seu(s) filho(s). Aprenderá a lidar melhor com suas próprias emoções e a apoiar os seus filhos a lidar com as deles. Estas aprendizagens serão também aplicáveis ao relacionamento com o seu parceiro e consigo mesmo/a. A investigação feita pela equipa liderada pela Professora Susan Bogels demonstrou que o Mindful Parenting reduz substancialmente os problemas , melhora o bem-estar tanto dos filhos como dos pais, diminui o stress parental, melhora a qualidade dos cuidados parentais e a relação pais-filhos e, ainda, melhora a relação com o/a parceiro/a. O treino Mindful Parenting é destinado a todos os pais que desejam trazer mais consciência para a sua parentalidade e compreender que, por vezes, pelo stress do quotidiano e circunstâncias da vida, não conseguem estar presentes com os filhos com calma e atenção ou que acabam por se esquecer de cuidar de si mesmos. Este curso é direcionado tanto para pais que não têm qualquer experiência em Mindfulness, como também é adequado para pais que já possuem experiência e estão à procura refrescar e aprofundar a prática de Mindfulness na sua vida familiar. Despite its inherent joys, the challenges of parenting can produce considerable stress. In this Mindful Parenting weekend intensive you will, in an online group with other parents, learn how to deal better with stress and the daily hassle of parenting. You train your ability to react less from automatic reaction patterns and with more present moment awareness in parenting your children. You develop self-reflection in parenting, and seeing the unique nature and intentions of your child(ren). You will also learn to cope better with your own emotions and support your children in dealing with emotions. What you develop in your relationship with your children is also applicable in the relationship with your partner or co-parent, and in the relationship with yourself.