Atitudes a trazer à prática de mindfulness e qualidades a cultivar.

Prática intensiva de mindfulness – meditação deitada, sentada, a andar e em movimento.

Prática de compaixão.

Enquadramento e Exemplos práticos de meditação mindfulness para jovens com base no Programa de Mindfulness para Jovens

Espaço de partilha.

Metodologia prática e exercícios experienciais.

9h00 – 13h00 / 14h00 –18h00

18 de julho (9h-18h)